最近在SNS上上传运动“自拍”或是减肥用沙拉、鸡胸肉、豆类等照片的人似乎越来越多。减肥成为女性之间大部分对话的主题。如果不减肥，很容易被认为是“让人郁闷的人”。就像以前的学历、工作竞争一样，现在似乎在用减肥或者是身材进行竞争。“Diet”一词的原意是“饮食习惯”，最近则特指为了减肥或者是获得肌肉健硕的身材而进行的极端性饮食生活。

我最似乎也特别执着于身材管理。过去我在西班牙小住的时候，也曾经为了塑造更好的身材和运动能力而在一年期间只吃素食。在吃素食的同时，我还每天研究并纠结于不流失蛋白质的方法、能够更快产生腹肌的饮食生活等。结果，减肥就成了生活的全部。甚至因为担心发胖，在点披萨的时候我还会要求不放芝士。那时就算是周围的人拿我开玩笑也不会介意，我反而会觉得自豪。最后我甚至觉得见朋友的时间还不如去多做点运动，练出更好的身材。甚至到了就连练习跆拳道和合气道时也在想什么动作姿势更好看的境地,一时忘记了武功的精神。

但是有一天我读了巴西作家保罗·科尔贺（Paulo Coelho）写的关于减肥的文章后，我开始了自我反省。我明白了，由于执着于减肥，在朋友和家人身上投资的时间减少，人际关系变差，只想着我自己的魅力而变得忧郁。最终，我变得孤独，脑海中因为总苦恼着减肥的事情变得迷糊，内心也变得忧郁。甚至我还陷入了一种错觉，认为如果拥有更好的身材，那么人们就会再次喜欢我。这是执着于减肥的潜在动机。自信感下降，想要从他人那里获得喜爱，害怕变老。执着于减肥的人大概都是出于这三个原因中的一个。

管理身材、维持健康的饮食习惯、经常运动，这无疑是重要的。但是要吃自然健康的饮食，选择自己喜欢的运动来坚持进行，这样才能在身材变好的同时让心灵也舒适。每次吃饭都计算卡路里、执着于锻炼好身材，这并非健康的行动。更重要的是应该对性格而不是身材，对爱的人而不是自己多用点心思。另外，我们生活着一定不要忘了吃的乐趣。