D-60 开始运动+食疗
这是美丽旅程的起点。做好心理准备，改善你的饮食习惯和运动习惯。减少碳水化合物的摄取，增加蛋白质的摄入量。坚持这一点，即使不做大量运动，也能减掉多余的脂肪，增加肌肉。
D-45 专业减肥、护肤
个人的意志对减肥和护肤来说是非常重要的。在特别的时期里，有必要进行特别的管理。Marie france的身体线条咨询师说：“通过减少全身的脂肪量来把衣服尺码减小一码，花费一个半月左右的时间是比较理想的。”咨询师推荐一种叫做FMS(Fat Mobilization System)的项目可以激活脂肪。操作时用在一种特殊溶液中浸泡一天以上的绷带缠全身，时间为25分钟，在这期间体表温度会降低2度。为了适应这一变化，身体会生成一种活性能量，燃烧、分解体内不必要的脂肪。
D-30 检查不完备项目，再次武装头脑
这是美丽旅程的中间站。自己检查都有哪些项目未能按照计划执行。用豆腐和鸡胸肉代替面包、面条、米饭作为主食。如果这一个月来你一直坚持有氧运动，从现在开始要提高体重训练的比重以锻炼出结实的肌肉了。
D-20 放松肌肉
穿婚纱时暴露最多的部位分别是颈部、肩膀还有手臂。减掉这些部位的赘肉需要按照脂肪分解、适当生成肌肉、脂肪团分解三步进行。
如果一直进行上臂肌肉训练，要注意脖子周围是否生成了结实的肌肉。如果发现有聚在一起的感觉的话，应随时将其分解。手臂与腹部、大腿不同的是比较容易分解脂肪、产生肌肉。因此，相对于强烈的物理方法而言，可以采取这样的皮肤管理方法，即让不必要的物质不再堆积，让身体连接部位曲线玲珑。
D-10 排毒
这段时期非常容易紧张、让人产生压力。这时你需要排毒疗程。Marie france的排毒疗程SDTB帮助循环，解除疲劳，并帮助排除其他身体不需要的水分或废物。
D-7 面部管理
由于长期的减肥，皮肤可能会失去弹性。新娘最美的就是皮肤水分充足、吹弹欲破的感觉。为了更容易上妆、上镜，也要注意皮肤的弹性。La spa by Elemis的一位人士说道：“结婚前一周，保证皮肤健康、面部曲线绷直非常重要，特别是恢复眼周皮肤的弹性是面部保持生气的基本保证。”他推荐Visible Brilliance Facial管理程序。
D-2 调节水分
面部浮肿不是化妆所能够解决的，因此要在婚礼前两天开始调节水分的摄取量。《女人塑身4周革命》的作者运动治疗专家韩东吉（音）说：“婚礼前两天要比平时多喝水，前一天要减半，这样才能保证结婚当天不会肿脸，照出神采奕奕的照片。”
D-1 睡眠
不要给皮肤过多的负担，只用平时使用的基础化妆品就可以了，最重要的是不能缺少睡眠。洗澡前可以在浴缸里滴几滴薰衣草精油，然后再喝些菊花茶，这些都有利于尽快入睡。
D-day 蜜月
婚礼当天过度疲劳的皮肤很容易因旅游地的环境变化和强烈的紫外线变得干燥。可以准备2~3个单独包装的有补水功能的面膜。如果是去海边或疗养地必须准备能够阻挡紫外线的防晒霜或有防晒功能的粉饼。
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