作为奥运会的金牌大户——重竞技项目，包括了拳击、柔道、摔跤、跆拳道和举重5大项。备战这些比赛项目的运动员们现在都在与体重进行着艰苦卓绝的斗争，然而他们的“减体重”与普通人为了健康而进行的减肥是完全不同的概念。

运动员们为了减轻体重所付出的努力，远不是普通人所能想象到的。对于他们来说，减体重甚至比真正的比赛还要辛苦。



▲干毛巾里挤水

重竞技项目的运动员们因为经常锻炼而练就了结实的肌肉，并没有有半点赘肉。因此他们要再想减轻体重，难度可想而知。虽然他们的身上看起来没有任何可以再减的地方，但是为了达到目标体重，运动员们会用尽各种手段和方法。甚至连肌肉中的水分都要减掉。

对于重竞技项目的运动员们来说，体重就是他们第一回合的较量。如果在体重环节失败的话，那就连参加比赛的资格都没有了。因此，那些有实力的运动员们在平时也会非常在意自己的体重调节。如果忽略了这一点，等待他们的将是赛前靠魔鬼般的训练来减重的巨大痛苦。

运动员们还不能随意地吃肉类、炸酱面、皮萨和冰激凌等食物。如果吃了超过自己能减重以上的食物的话，就会反过来害了自己。拳击队教练千仁浩（音）说到：“这种痛苦只有经历过的人才会知道。一般人是想象不到的。”

▲重竞技项目全需要体力

讽刺的是，大部分的重竞技项目都是强调体能和对方近身搏击的项目。拳击和跆拳道都需要打击对方才能分出胜负。

摔跤和柔道也要求运动员们相互角力来摔倒对方。举重则需要运动员使出全身的力气在瞬间举起沉重的杠铃。重竞技项目本身是需要运动员们吸收充足的食物来储存更多的能量，但是对体重的限制却让很多运动员很难跨过这道坎。

▲运动员测体重前失眠

重竞技项目运动员们在测体重当天凌晨就会早早地醒来。并不是为了顺利通过去祈祷，只是体内生物钟的自然反应而已。

由于测体重的前一天晚上不能吃晚饭，导致肚子里很空，也就会醒得很早。但越早起床，痛苦的时间也会越长。因为睡觉时并不会感觉到饥饿的痛苦，这个时候就会过来了。

刺痛的饥饿感倒是其次，口渴却又不能喝水的痛苦才是最难熬的。在测量体重之前，一滴水都不能喝。甚至有些运动员紧紧抓着冰箱门把手，在反复的思想斗争中等到天亮。只有战胜这样的痛苦，运动员们才能有资格将金牌挂在自己的胸口。

▲小贴士= 体重测量，一次通过才算OK

重竞技比赛中，各个运动员在测量体重之前就已经能确定自己的体重了。但是像奥运会这种业余比赛，在测量体重开始后，选手必须一次通过才行。