孙妍在（20岁，延世大学）获得了艺术体操世界杯的第一枚个人全能金牌，这是昔日的纤瘦“精灵”把自己锻炼成强壮“战士”后取得的成果。4月6日（韩国时间），孙妍在在葡萄牙里斯本举行的2014国际体操联盟（FIG）艺术体操世界杯个人全能比赛棒操和带操项目上分别得到17.550分和17.950分，加上前一天圈操项目的17.900分和球操项目的17.800分，以总分71.200分的成绩获得个人全能金牌。这是韩国艺术体操选手第一次在FIG公认的成年选手国际比赛上获得金牌。孙妍在此前曾在世界杯上获得8枚单项奖牌，但从未进入过个人全能前三名。
艺术体操全球排名第一第二的玛蒙（Margarita Mamun，19岁）和库德亚特赛娃（Yana Kudryavtseva，17岁，两人均为俄罗斯籍）上周因参加奥隆大奖赛缺席了这场比赛，因而比赛成了孙妍在与斯坦妮欧塔（Melitina Staniouta，21岁，白俄罗斯）、蒂朵娃（17岁，俄罗斯）之间的角逐。孙妍在没有放弃这个机会，她用几近零失误的完美表现演绎了圈操和球操节目。虽然在4月6日的棒操表演略有不顺，但她没有丝毫动摇，成功完成整个表演。相反，斯坦妮欧塔进行棒操表演时不甚将手玩道具掉落在垫子之外，出现巨大失误，最后止步第二名（68.150分）。蒂朵娃则一直失误不断，最后只得到了第四名（67.800分）。孙妍在说“为提高节目完成度，进行了非常多的训练，最大目标是减少失误。（得益于训练）这次很好完成了表演”。
结束上个赛季比赛的孙妍在看上去多少有些胖，因而引发了人们的热议。在特写照片中，她的脸部、脖子和大腿都显得胖了许多，因此有批判她“没维持好自己的身材”。本赛季开始前，孙妍在在高强度训练的同时进行了节食，不是为了减肥，而是为了塑造肌肉。孙妍在抛弃了2012年伦敦奥运会上曼妙的纤细身材，通过增加肌肉量从纤瘦的“艺术体操精灵”变身成了强壮的“艺术体操战士”。她每天早上6点起床，一直练习到深夜，每天进行超过10个小时的超强度训练，却几乎不吃碳水化合物，只靠水果和牛奶充饥。孙妍在的体重仍然保持在多年不变的47~48公斤。增加的“块头”大部分都是肌肉。放弃往日的纤细身材后，她拥有了充满能量的身体状态。SBS解说员宋熙（音）说“艺术体操选手为提高表现力，最好是保持一定的体重，太瘦的话也无法进行出色表演”，“孙妍在在保持体重的情况下增强了肌肉力，因而表演起来很有张力”。随着身体能量提高，孙妍在不仅增加了表演难度，还减少了失误。
截止上赛季，还总是有人指出，孙妍在与世界顶级选手相比，速度不到位，表演起来很不稳定。但在本赛季比赛中，她的表演非常连贯。在以前的赛季，孙妍在总是在选择背景音乐上吃尽苦头，需要很久才能适应新的节目，但这次孙妍在亲自参与选择背景音乐，得以从容进行准备。
她的脚步也轻盈了很多，现在的她表演起来已经不是只有脚步在动，可以在用手玩道具的同时，上身跟随节奏摆动，轻松演绎出高难度的动作。金智英（音）裁判说“上赛季孙妍在把玩手球的动作还总是有间隔，本赛季却像流水一样流畅”，“特别是在她擅长的fouette pivot动作上，没有一丝不稳定”。 fouette pivot是用一只脚脚尖支撑身体，另一只腿反复弯曲展开的动作。
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