2022年10月04日 (周二)
韩国90%的成人缺少维他命D
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韩国90%的成人缺少维他命D
  • 朴泰均 食品医药记者
  • 上传 2012.02.24 08:10
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本月初,公司职员朴某(26岁)接受健康检查,虽然大部分检测数值都是“正常”,但是诊断书上却出现了维他命D“缺乏”的字眼。

他血液中的维他命D浓度是每1毫升血液含有8纳米克(10亿分之一克),比正常的浓度(高于30纳米克)要低很多。医生说“如果一直这样,以后老了可能会得骨科病”,劝他“每天晒15分钟以上的太阳”。维他命D虽然也可以通过食物获取一部分,但是大部分都是通过阳光照射在皮肤里生成的。然而朴某说“担心太阳直射会使皮肤变坏”。

韩国10名成人中几乎有9名都缺少维他命D。

2月23日乙支大学医院透露,2011年在该院综合健康诊断中心接受血液维他命D浓度检查的3900人中有86.1%(3357名)患有维他命D不足症和缺乏症。医学上将1毫升血液中的维他命D含量不足10纳米克的称为缺乏症,含量在10∼30纳米克的称为不足症。

而这种不足症和缺乏症在年轻人中最为严重。乙支大学医院家庭医学科崔希郑(音)教授表示“据诊断,整体20多岁的青年人中,有91.8%的人患有缺乏症和不足症”。30多岁人群患相应症状的比例为是89.1%。他解释“这是由于在室内的生活时间过长而导致的,特别是年轻人害怕伤害皮肤而拒绝晒太阳”。崔教授还指出,肥胖、污染、吸烟等也是造成此种情况的原因。维他命D在肠内左右骨骼健康情况,能增强矿物质钙的吸收。

圆光大学食品营养学李英恩教授说“为补充维他命D,不要涂防止紫外线的防晒霜,最好坚持每周三次、每天15~20分钟让脸部受到太阳直射,或者吃维他命D补充剂”。
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