2022年07月06日 (周三)
超越身体极限的张美兰取胜“四部曲”
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超越身体极限的张美兰取胜“四部曲”
  • 韩勇燮(音)记者
  • 上传 2008.08.18 09:00
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17日,张美兰在北京奥运会女子举重75公斤以上级比赛中创造了世界纪录(抓举140公斤,挺举186公斤,总成绩326公斤)。这是她作为一名女性,将梳妆打扮抛在了脑后,努力增加体重、增强体质的结果。科学的分析、周密的作战方法也是张美兰创下多项世界纪录的基础。

◆ 增加体重

奥运会在即,张美兰曾为了举起更重的杠铃而增加体重。她将女性之美抛在了脑后,不但增加体重,还通过力量训练锻炼肌肉。继2006年多哈亚运会败给穆爽爽(中国)之后,她的体重从曾经的113公斤增加到118公斤。随着体重增加,记录也明显提高。

◆ 科学分析

直到2005年世界锦标赛时,张美兰还被指出举杠铃时左右平衡不一致。体育科学研究院的文英镇(音)博士通过3次分析视频和肌电图发现,小时候曾左膝受伤的张美兰每次举杠铃的时候都有将右脚退后的习惯。文博士建议其矫正身体平衡,因此张美兰在过去3年间努力练习,终于从去年末开始身体左右侧的肌肉量变得差不多。

◆ 周密的作战方法

女子代表队吴承禹教练的作战方法也技高一筹。第1个目标是取得金牌,第2个目标是创造世界纪录,按照这两个目标教练制定了具体的作战方案。在其他选手举起124公斤的时候,张美兰储备体力,充分休息之后站在了舞台上。随后,轻松举起140公斤,创造了第一个世界纪录。

挺举第1次试举的挑战目标定为175公斤,因为要获得金牌最少要举起这个重量。张美兰轻松举起,将金牌收入囊中之后,从第2次试举开始挑战世界记录。吴教练说:“抓举1次、挺举2次、总成绩2次创造世界记录是我们的目标,张美兰全部都实现了。”

◆ 锻炼体力

当日,张美兰必须自己孤独地战斗。因为和其他选手成绩差距太大,所以要等其他选手比赛(三次试举)结束之后才独自接连三次举起杠铃。

吴教练和张美兰早就料到会是这样,所以在奥运会到来之际,便进行了短时间之内连续三次以上举起沉重杠铃的模拟训练。其结果,就像编好的剧本一样,张美兰接连创下世界记录。


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